西安陈发科太极拳研究会

一、 太极拳与了解学习传统文化：  

 太极拳作为我国传统文化的瑰宝，蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。太极拳的拳理离不开中国传统哲学----易学。中国传统文化中其哲理是指导统帅其它一切学科的。中国的传统哲学，一是讲究阴阳，二是着眼整体。以阴阳的对立统一来保障整体的稳态平衡。同时中国的“阴阳五行学说”以平衡为指针，强调协调；就是说这个世界上的任何事物的发展规律，都被中国传统的哲学《易经》所概括。             

   中国传统哲学——易学的基础与核心，是在阴与阳的内在关系中，重对立中找到协调、重分离中找到统一，并重纷繁的表象中找出相互联结、相互依存的统一点，并使之趋于最佳状态。而太极拳，它是一种文化拳，是以易理为指导的太极拳，它植根于中国的传统文化，其植根之深，博采之广，旁涉之宽。太极拳的招式体现了太极拳的阴阳哲理，符合中国传统医学、兵学和道家养生学等，是中国几千年来传统文化的产物，传统文化的积淀，传统文化的结晶，也可以说是传统文化的载体。总之，它是一门学问，是中国文化中特有的人生必修课程。 

二、 太极拳与养生：  

     目前, 随着经济的高速发展和社会竞争的日趋激烈，人们的生活节奏不断加快，生活压力与日俱增。尤其在都市中，环境污染、人际关系紧张、饮食无规律、运动锻炼的缺乏使人们的免疫力不断下降，“亚健康”状况日益严重。具体表现为身心疲劳、食欲不振、头痛失眠、烦躁不安、萎靡不振、焦虑恐惧等多种心身障碍。 

   太极拳吸收了传统医学的经络、俞穴、气血、导引、藏象等理论，要求呼吸与动作配合，“以气运身”，“以窍运身”，“气遍身躯”；通过以腰为轴，带动四肢，旋腰转背，螺旋缠绕，意想劲力传递，循经而动，劲贯窍穴，布流周身，通任督练带冲脉，促进气血运行，疏通经络，起到健身作用，即拳论所称的“若问用意终何在，益寿延年不老春”。因此，它具有较大的保健作用，引起了医学界的重视，现已成为我国医疗体育的重要形式之一。其具体作用表现在以下几个方面： 

 1.改善神经系统的抑制过程，调节神经系统的作用。    

 2.增强心脏功能、改善微循环系统，扩大肺活量， 提高气体交换能力。 

 3. 强健肌肉， 改善骨的理化特性，畅通经络，有利于营卫气血的通行。  

三、 太极拳与品格修养陶冶：  

太极拳讲究节奏舒缓、稳重沉着、不主动、不妄动、让修习者养成稳重的气度，同时练武习德,可培养习练者的高尚情操。太极拳的操练非一日之功,习武过程枯燥乏味,需要常年坚持不懈的努力,能培养吃苦耐劳勇于克服困难的精神。  掌握太极拳动作需千百次的模仿、练习、揣摩、反思、感悟,能培养永不自满、精益求精的进取精神。太极拳术潜在的技击功效赋予了练习者搏击功能,同时造就了习练者勇敢、坚强、坚韧不拔的优良品质。

 四、 太极拳与修心养性：

    当前城市居民大部分为脑力工作者,长期伏案,费心竭虑。现代社会生活节奏日益加快,竞争意识逐渐强化,生存压力无处不在,导致神经系统长时间处于抑制状态,很容易产生忧虑、恐惧、神经衰弱甚至人格障碍。太极拳动作徐、缓、柔、顺、圆、轻、灵,情绪随着练习时 行云流水般动作而放松,坚持锻炼则精力充沛,缓解或消除易怒、失眠、健忘等不良心态造成的病态。太极拳讲究放松，强调心绪的平和,加之练习太极拳追求的精神境界是 “清净无为”“去物欲,简尘事”,久而久之可让修习者心灵得到净化达到专一状态,对浮躁、功利心态的改善,起到良好效果。  

五、 太极拳的美学意义：  

（1）姿势美。太极拳处处圆弧、动静相伴、连绵不断,呈现出美的感染力。   

（2）节奏美。在动静、刚柔、轻重、快慢的动作中渗透出强烈的节奏感;   

（3）力量美。太极推手利用挤、按、捋、采、靠等动作,在双方粘连过程中,通过肌肉本体感觉揣摩对方劲力,伺机发力让对手失去平衡,体现出阴柔美。  

太极拳如行云流水、川流不息的连续动作，就是一个刚柔相济，内外合一的写意过程，这种美能迅速地引起欣赏者的情感共鸣。演练太极拳，它不仅要有形态之美，讲究人的气质，性格、情感、智慧和技能之美的“形神合一”“阴阳和谐”的高层境界。  太极拳之美不仅表现在外在动作，而且它在内在的气机运动更具有深刻的含意。因此，太极拳之美是通过内外结合，形神合一表现出来的。它虽然不同于其他艺术如音乐，雕塑、舞蹈美术等，然而又不同程度的含有这些艺术的美。 

六、 太极拳与企业经营管理构建 

对企业中高层：  

   1) 对于企业的中层管理者，首先通过练习太极拳，不仅提高身体素质，使 之提高工作效率  

   2) 对于企业的中层管理者，利用太极的思想，虽然管理上的软与硬不能解 决企业的所有问题，但是却可以弥补企业在管理上很多方面的不足，帮助管理者抓住管理的主线，懂得太极式管理，使员工清楚企业要往哪里去，自己应该做什么，以及按照什么方式去做，从而极大地提高管理的效率和效益。  

   3) 对于企业高层：在企业经营管理业实践中，经营是先于管理出现的。管 理是经营发展到一定阶段后的产物。随着现代企业的发展，经营与管理越来越多地融合在一起， 企业经营与管理的关系就如太极八卦图，经营与管理在目标指向、定位与功能上是有区别的，但两者又是统一的，统一于企业经营管理这一功能组织中，作为企业的两种职能，相互依赖，共同作用，进而实现组织的共同目标。  

   对企业员工：  

1) 使员工精神面貌一新，提高员工身体素质，使之提高工作效率，减少企 业医疗支出费用。  

2) 增强员工的凝聚力、归属感，为企业营造一个轻松和谐的人文环境。

3) 使企业员工开心，领导舒心，更获公司认同，为员工创造更多的实用价值！