悟练太极拳有几点是要记住的:

1，轻灵在足；足的虚实使用是主导。
2，圆活在胯；胯的开合弹旋是行拳关键。
3，力点在腰；腰是力的整合发力枢纽。
4，输劲在脊；脊劲力的推动源。
5，棚在丹田；丹田是八面支撑的发动机。
6，弓劲在命门；命门是五弓劲力核心。
7，中正在尾闾；尾闾是方位指挥官。
8，松在肩；肩松全身自沉。
9，坠在肘；肘坠气入足。
10，胯开合在膝；膝的相、扣决定胯的使用。
11，沉实在松；松几分沉几分正比。
12，轻功在足弹；足底望青天。
逐渐学，慢慢体会，感知；悟拳要明，练拳要上身。要持之以恒，只要努力都会有收获。