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解决春季便秘的中医药膳粥

时间:2016-1-27 19:20:17  来源:陈发科太极拳研究会  作者:刘宝欢  关注度:4849

  春季气候影响很多人吃、都会出现不同程度的便秘,让人感觉非常痛苦。便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。改善便秘症状不仅要让心情达到轻松和愉快的状态,还要饮食有规律并且注意清淡,下面给大家介绍两款有效缓解便秘的药膳粥。

●首乌粥

    用何首乌,大米60克。把首乌水煎取汁,加大米煮成稀粥,早晚服食。功效是滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘,耳聋耳鸣,高血脂及动脉硬化者。

●胡桃粥

    用胡桃仁15个,大米60克。把胡桃仁捣碎,加大米煮为稀粥。功效是补肾纳气,润肠通便,适用于肾亏便结,腰酸气喘,尿路结石等。

平时多做一些运动也会让身体呈现年轻状态,让排便更轻松。

 

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