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足底按摩排毒法

时间:2016-1-27 19:20:41  来源:陈发科太极拳研究会  作者:刘宝欢  关注度:4544

    都市人群工作压力大,缺乏运动,容易导致身体新陈代谢滞缓,时间长了就会引起肥胖以及三高。按照中医治疗的理论,足部的穴位最为集中,依照刺激穴位的原理,促进循环,发挥人体的治愈功能,对于减肥而言也有莫大的好处。

敲击脚底

    在每天晚上临睡之前敲击脚底,这样可以消除疲劳,放松身心,而且脚底离心脏最远,血液循环比较慢,这样可以加速血液循环。加上脚底有很多内脏的反射区,敲击脚底可以帮助内脏排毒功能的增强,是的身体内血液长途,加速身体内脂肪燃烧。每天以脚掌为中心,进行有节奏的敲击,这样以稍微有一些疼痛的感觉就可以,每只脚敲击100次左右。

双脚晃动:

    如果血液循环不顺畅,那么很容易出现内分泌失调,导致身体内的毒素不能及时排除体外。而且如果新陈代谢速度比较慢很容易造成脂肪堆积,出现肥胖。所以大家可以从血液循环比较慢的脚底入手,对局部进行刺激,加速新陈代谢。每天晚上临睡之前,躺在床上,双腿伸直,双脚在控制晃动,然后星期自行车一样转动双脚,每天2分钟就可以了,不但可以加速脂肪燃烧还可以帮助改善睡眠哦。

 

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