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从中医经络学谈太极拳的养生作用

时间:2016-1-27 19:15:45  来源:陈发科太极拳研究会  作者:刘宝欢  关注度:2641

      现代人因为生活压力的增加,身体每况愈下,很多疾病开始趋向年轻化,综合其原因还是因为营养好缺乏合适的锻炼方式。太极拳有养神、益气、固肾、健脾、养筋骨、行气血、利关节等作用,可治疗神经、循环、呼吸、消化诸系统关节肢体等多疾病因此越来受广大民众喜爱。现从中医经络学方面谈谈太极拳的养生作用。

     人体经络是人体内经脉和络脉的总称,经络分布于体内、体表、错综联络。经络主要有十二经脉、奇经八脉、十五络脉、别络、外络等。人体内脏腑、四肢、五官、筋骨、皮毛、血脉等,都依靠经络来互相联系。经络是“内气”运行的通路,它起着行气血、通阴阳、养脏腑、润筋骨、利关节等作用。使人体生命活动得以正常进行。经络通则身体健康,经络阻滞则生病。然而,经络的畅通又是依靠"内气"的推却来实现的。所以内气对疏通经络由重要作用。

    太极拳注重意气运动,主张从意气运动入手,意气运动是以通任督二脉为基础,最终达到大小周天皆通。我们在练太极拳时要求“以气运身,如九曲珠无微不至”,又要求”运之于身,发之于毛,其目的就是提高内气运行。通过太极拳的导引吐纳,自然而然地调节了经络气血,荡清阻滞,这样就可以消除经络气血逆乱阻滞等致病因素。练拳久而久之可使内气由经络-经筋-皮部,由里及表无微不至,改善人体微循环和脏腑之间联系,又加快人体新陈代谢,从而达到防病治病,强健身体,益智延年的目的。

 

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